Archiv štítku: správné návyky

ZÁKLADNÍ TECHNIKY ZVLÁDÁNÍ HNĚVU

Lidé, kteří nedokáží vyjádřit svoje pocity a potřeby jiným lidem, ztrácejí v životě potěšení. Dusí svoje příjemné i nepříjemné emoce. Ovšem k vyjadřování emocí typu hněvu je potřeba určitých dovedností. Hněv se může projevovat celou škálou agresivního chování, od lehké … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem ZÁKLADNÍ TECHNIKY ZVLÁDÁNÍ HNĚVU

LZE SI VYBÍRAT NÁLADU?

Co myslíte, je v naší moci ovlivnit náladu nebo je to oblast naprosto nekontrolovatelná a my jsme ve vleku sil, které ovládat nelze? Je to téma, se kterým se určitě každý z vás setkal. Každý jsme prošli jak euforií, kterou bychom si … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem LZE SI VYBÍRAT NÁLADU?

PRÁCE SE STRACHEM

Strach je emoce veskrze nepříjemná a brzdící, je základní složkou stresu. Ovlivňuje naše rozhodnutí a to, nakolik jsme aktivní. Mnozí z nás trpí strachem, o kterém nevíme, odkud se bere a proč se objevuje. Neznáme příčiny svého strachu a nedokážeme … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem PRÁCE SE STRACHEM

NÁVYKY MYSLI A SEBEKÁZEŇ

Jak to chodí s našimi návyky? Něco je nám zdrojem potěšení a my to uchopíme. Když potěšení pomine, pociťujeme nedostatek, natáhneme se po tom znovu nebo hledáme jiný zdroj okamžitého uspokojení. Natahujeme se po dalším zdroji potěšení. Pak po dalším a … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | 1 komentář

METODY ODSTRAŇOVÁNÍ ZLOZVYKŮ

1. RADIKÁLNÍ ZRUŠENÍ Vychází teoreticky z Pavlovových koncepcí vyhasínání podmíněných reflexů a dynamických stereotypů. Zlozvyk z fyziologického hlediska nejsnáze zanikne, nebude-li se posilovat žádným opakováním, i kdyby nutkání k němu bylo sebevíc naléhavé. Síla nutkání (abstinenčních příznaků) přechodně stoupne (ihned … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem METODY ODSTRAŇOVÁNÍ ZLOZVYKŮ

NEČINNOST NENÍ ROZUMNÁ.

Tento článek bude o pohybu. Pohybu fyzickém i mentálním, protože pohyb duševní i pohyb tělesný je nejdůležitějším prvkem pro zachování tělesného i duševního zdraví. Nečinnost totiž urychluje příchod stáří a konec života, i když vám je třeba dvacet. Protože ve … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem NEČINNOST NENÍ ROZUMNÁ.

CO JE DŮLEŽITÉ?

Tak zní otázka, k níž může dospět každý člověk, když si potřebuje vyjasnit, kde přesně se na své cestě nachází. Je důležité opětovně si uvědomovat, co je v mém životě zásadní a co je podružné. Možná znáte následující experiment. Jeden profesor ho … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem CO JE DŮLEŽITÉ?

SEZNAMTE SE S ETIKOTERAPIÍ

Etikoterapie je zjednodušeně řečeno léčení ctností. Pro zopakování uvádím i to, co na mém webu už publikováno je: „Je to léčebná metoda, která klade důraz na souvislost mezi mravním stavem člověka a jeho fyzickým a duševním zdravím. Pojem etikoterapie zavedl … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem SEZNAMTE SE S ETIKOTERAPIÍ

SEBEKÁZEŇ

Pro mnohé bohužel ne příliš populární slovo. Nicméně s velmi praktickou a užitečnou náplní. Bez sebekázně se do jisté míry neobejdeme v životě nikdo. A čím více ji máme zvládnutou, tím pro nás může být náš život snadnější, ale i daleko úspěšnější … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem SEBEKÁZEŇ

DUCHOVNÍ CESTA

Co to vlastně je? Tolik lidí o ní mluví, žije ji, snaží se o ni. Je to skutečně cesta za světlem, které náš život prohřeje a rozjasní nebo jenom postoj založený na v podstatě neuchopitelné chiméře? V tomto článku mluvím z vlastní zkušenosti. … Celý příspěvek

Rubriky: ČLÁNKY | Štítky: , , | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem DUCHOVNÍ CESTA