![\"psychosomatika\"](\"http:\/\/terapie-po-netu.cz\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/psychosomatika.jpg\")
<\/a>\u2022 Jak pozn\u00e1m, \u017ee jsem psychosomatick\u00fd pacient?<\/strong><\/em><\/p>\nPsychosomatick\u00e1 je ka\u017ed\u00e1 nemoc.<\/strong> A\u0165 u\u017e ji diagnostikuje klasick\u00e1 medic\u00edna jako prim\u00e1rn\u011b psychickou nebo prim\u00e1rn\u011b somatickou. I kdy\u017e si tedy l\u00e9\u010d\u00edte artritick\u00e9 koleno, nachlazen\u00ed, z\u00e1pal plic, depresi nebo ch\u0159ipku, v\u017edycky to m\u00e1 psychosomatick\u00fd kontext.<\/strong><\/p>\n \u2022 Kdy\u017e je ka\u017ed\u00e1 nemoc psychosomatick\u00e1, m\u00e1 se psychosomaticky l\u00e9\u010dit t\u0159eba i ta ch\u0159ipka?<\/strong><\/em><\/p>\n Samoz\u0159ejm\u011b \u017ee ne. Pokud v\u00e1m biomechanick\u00e1 l\u00e9\u010debn\u00e1 b\u00e1ze dosta\u010duje proto, abyste od sebe nemoc zd\u00e1rn\u011b odehnala, t\u011b\u017eko budete p\u0159i ka\u017ed\u00e9m zaka\u0161l\u00e1n\u00ed zkoumat, jak\u00e9 \u017ee to ment\u00e1ln\u00ed bloky se ve v\u00e1s otev\u0159ely. Spol\u00e9hejte na zdrav\u00fd selsk\u00fd rozum. Ten bezpe\u010dn\u011b odli\u0161\u00ed, co si budete l\u00e9\u010dit acylpyrinem a co hypn\u00f3zou v r\u00e1mci psychosomatick\u00e9 l\u00e9\u010dby.<\/p>\n \u2022 Kdy to s tou hypn\u00f3zou rad\u011bji zkusit hned?<\/strong><\/em><\/p>\n V\u017edycky se vyplat\u00ed zamyslet se nad cel\u00fdm psychosomatick\u00fdch kontextem,\u00a0\u00a0 jedn\u00e1-li se o nemoc chronickou, nereaguj\u00edc\u00ed na klasickou l\u00e9\u010dbu nebo nemoc opakovanou. A taky nemoc, kter\u00e1 se zvl\u00e1\u0161tn\u00edm zp\u016fsobem za\u010dne \u0161\u00ed\u0159it rodinn\u00fdm syst\u00e9mem \u2013 a\u0165 u\u017e v sou\u010dasn\u00e9m \u010dase nebo historicky, nap\u0159\u00ed\u010d generacemi. \u017de se nap\u0159\u00edklad jedna nemoc objevuje u babi\u010dky, matky i dcery. Pak je na m\u00edst\u011b za\u010d\u00edt uplat\u0148ovat ve\u0161kerou \u0161k\u00e1lu psychosomatick\u00fdch n\u00e1stroj\u016f l\u00e9\u010den\u00ed.<\/p>\n \u2022 P\u0159i l\u00e9\u010db\u011b pou\u017e\u00edv\u00e1te i prepar\u00e1ty, kter\u00e9 reguluj\u00ed a obnovuj\u00ed bun\u011b\u010dn\u00fd metabolismus. Co to znamen\u00e1?<\/strong> <\/em><\/p>\n Historicky se p\u0159edpokl\u00e1dalo, \u017ee je bu\u0148ka \u0159\u00edzena genov\u011b, tedy z bun\u011b\u010dn\u00e9ho j\u00e1dra. To je v\u0161ak omyl, kter\u00e9ho se bohu\u017eel mnoh\u00e9 v\u011bdn\u00ed obory dr\u017e\u00ed dodnes. My v\u00edme, \u017ee bu\u0148ka nen\u00ed \u0159\u00edzena na z\u00e1klad\u011b genetick\u00e9 informace a informac\u00ed obsa\u017een\u00fdch v j\u00e1dru, ale na z\u00e1klad\u011b komunika\u010dn\u00edch kan\u00e1l\u016f, propojen\u00fdch p\u0159es bun\u011b\u010dnou membr\u00e1nu a tak- zvan\u00e9 receptory na n\u00ed. Informace, kter\u00e9 p\u0159ich\u00e1zej\u00ed k bun\u011b\u010dn\u00e9 membr\u00e1n\u011b, pak z\u00e1sadn\u011b ovliv\u0148uj\u00ed funkci a metabolick\u00e9 procesy v bu\u0148ce. Jsou to tedy informace a vliv vn\u011bj\u0161\u00edho okol\u00ed, nikoliv danost zak\u00f3dovan\u00e1 v genech, kter\u00e9 ovliv\u0148uj\u00ed zdrav\u00ed bun\u011bk.<\/strong><\/p>\n \u2022 Tak\u017ee co je hor\u0161\u00ed? \u0160patn\u00e1 my\u0161lenka o sob\u011b, o sv\u00e9m t\u011ble, nebo \u201a\u00e9\u010dka\u2018 v potravin\u00e1ch?<\/strong><\/em><\/p>\n Z na\u0161eho pohledu samoz\u0159ejm\u011b ta my\u0161lenka. \u201a\u00c9\u010dko\u2018 sice proleze n\u011bkam do jater, po\u0161kod\u00ed p\u00e1r bun\u011b\u010dn\u00fdch st\u011bn, av\u0161ak ty se, je-li organismus celkov\u011b dob\u0159e nastaven\u00fd, rychle zreparuj\u00ed. Kde\u017eto negativn\u00ed my\u0161lenka ovliv\u0148uje v ka\u017ed\u00e9 vte\u0159in\u011b sv\u00e9 existence v\u0161echny bu\u0148ky va\u0161eho t\u011bla.<\/strong> Bez v\u00fdjimky. To znamen\u00e1, \u017ee nastaven\u00ed bun\u011b\u010dn\u00e9ho potenci\u00e1lu je prim\u00e1rn\u011b vedeno nastaven\u00edm ment\u00e1ln\u00edho, tedy my\u0161lenkov\u011b-emo\u010dn\u00edho potenci\u00e1lu, kter\u00fd si v sob\u011b nesete.<\/p>\n \u2022 S \u010d\u00edm za v\u00e1mi dneska chod\u00ed lid\u00e9 nej\u010dast\u011bji?<\/strong><\/em><\/p>\n Dobr\u00e9 je, \u017ee u\u017e p\u0159ich\u00e1zej\u00ed s v\u011bdom\u00edm, \u017ee jejich nemoc je psychosomatick\u00e1. \u0158\u00edkaj\u00ed: \u201aJ\u00e1 v\u00edm, \u017ee pot\u0159ebuju l\u00e9\u010dit ta j\u00e1tra, ale j\u00e1 to m\u00e1m stejn\u011b v hlav\u011b, pan\u00ed doktorko!\u2018 To j\u00e1 radostn\u011b zaj\u00e1s\u00e1m a m\u016f\u017eeme se pustit do pr\u00e1ce. Co n\u00e1m naopak radost ned\u011bl\u00e1 a stoj\u00ed n\u00e1s to spoustu nerv\u016f, je, \u017ee t\u00e9m\u011b\u0159 polovina na\u0161ich klient\u016f jsou u\u017e dneska onkologi\u010dt\u00ed pacienti. Nikdy jsem nep\u0159edpokl\u00e1dala, \u017ee se dostaneme a\u017e sem, by\u0165 prim\u00e1rn\u011b v\u00edme, \u017ee onkologick\u00fd pacient je psychosomatick\u00fd pacient naprosto u\u010debnicov\u00fd.<\/p>\n \u2022 Kter\u00fd z ment\u00e1ln\u00edch vzorc\u016f nebo \u0161patn\u00fdch my\u0161lenek vede k rakovin\u011b nej\u010dast\u011bji?<\/strong><\/em><\/p>\n Samoz\u0159ejm\u011b ty sebedestruktivn\u00ed. Za\u010dn\u011bme odzadu, od bun\u011bk samotn\u00fdch. Co je to rakovina? Vznik\u00e1 na principu autoagrese. Vlastn\u00ed bu\u0148ky za\u010dnou v podstat\u011b kanibalizovat, tedy s\u017e\u00edrat sv\u00e9ho nositele. Kdy\u017e to p\u0159eklop\u00edme do ment\u00e1ln\u00edho vzorce, tak co je to autoagrese? Sebeodm\u00edt\u00e1n\u00ed, sebenen\u00e1vid\u011bn\u00ed, sebepotla\u010dov\u00e1n\u00ed, sebeobvi\u0148ov\u00e1n\u00ed, sebedestrukce a tak\u00e9 role ob\u011bti, \u017eivotn\u00edho smola\u0159e nebo slu\u017eky. Tedy role nehodnotnosti a viny, za kterou je pot\u0159eba se potrestat. Nejvy\u0161\u0161\u00ed stupe\u0148 potrest\u00e1n\u00ed je likvidace. Tak\u017ee se trest\u00e1m tak, \u017ee se likviduju. Tyhle principy nach\u00e1z\u00edme u rakovin v\u017edycky.<\/p>\n \u2022 Nen\u00ed u\u017e samotn\u00fd strach z n\u00ed nebezpe\u010dn\u00fd?<\/strong><\/em><\/p>\n Ano, proto\u017ee plat\u00ed, \u017ee ke ka\u017ed\u00e9 my\u0161lence, situaci nebo jevu se vztahujeme podle toho, jak\u00fd jim d\u00e1v\u00e1me v\u00fdznam. Kdy\u017e \u0159eknete slovo rakovina ekv\u00e1dorsk\u00fdm indi\u00e1n\u016fm, p\u016fjdou si sn\u00edst n\u011bjak\u00e9 housenky na li\u00e1ny a tu rakovinu p\u0159e\u017eij\u00ed i proto, \u017ee to slovo s nimi nic ned\u011bl\u00e1. V na\u0161\u00ed spole\u010dnosti v sob\u011b nese obrovsk\u00e9 stigma strachu, nevyl\u00e9\u010ditelnosti a jak\u00e9si metly osudu. P\u0159i\u010dem\u017e lidi by se tak m\u011bli d\u00edvat sp\u00ed\u0161e na cukrovku nebo kardiovaskul\u00e1rn\u00ed poruchy. Ne, je to rakovi- na! A m\u00edra toho d\u011bsu je takov\u00e1, \u017ee na ment\u00e1ln\u00ed \u00farovni m\u016f\u017ee i usmrcovat.<\/p>\n \u2022 Co na rakovinu zab\u00edr\u00e1 nejv\u00edc?<\/strong><\/em><\/p>\n Pr\u00e1v\u011b psychosomatick\u00e1 terapie a jej\u00ed z\u00e1kladn\u00ed princip \u2013 p\u0159ekl\u00e1p\u011bn\u00ed ment\u00e1ln\u00edho vzorce do obrazu\u00a0\u00a0 bun\u011b\u010dn\u00e9ho fungov\u00e1n\u00ed. Kdy\u017e tohle klientovi vysv\u011btl\u00edm, p\u0159ijde jednoho dne moment, kdy za\u010dne ch\u00e1pat, \u017ee podle toho, jak sv\u016fj ment\u00e1ln\u00ed vzorec pooto\u010d\u00ed, stane se p\u0159esn\u011b to sam\u00e9 s jeho rakovinnou bu\u0148kou. Pochop\u00ed, \u017ee nen\u00ed tak bezmocn\u00fd, naopak! To on je schopen se do- slova a do p\u00edsmene rozhodnout, co se svou rakovinou ud\u011bl\u00e1.<\/p>\n \u2022 Jak tenhle proces trv\u00e1 dlouho?<\/strong><\/em><\/p>\n V\u017edycky mluv\u00edme o m\u011bs\u00edc\u00edch, co\u017e, pravda, nepom\u016f\u017ee \u010dlov\u011bku v termin\u00e1ln\u00edm stadiu. M\u00e1-li ale n\u011bjak\u00fd \u010dasov\u00fd prostor,\u00a0\u00a0 m\u016f\u017ee dok\u00e1zat, \u017ee rakovina odejde.<\/p>\n \u2022 Na co se klient\u016f na za\u010d\u00e1tku l\u00e9\u010dby t\u0159eba pt\u00e1te?<\/strong><\/em><\/p>\n Nap\u0159\u00edklad \u201aCo byste te\u010f v \u017eivot\u011b d\u011blal, kdybyste se nezab\u00fdval touto nemoc\u00ed?\u2018, \u201aP\u0159ed \u010d\u00edm v\u00e1s ta nemoc zachr\u00e1nila?\u2018, \u201aPro\u010d svoji nemoc pot\u0159ebujete?\u2018, \u201aJak\u00e9 v\u00e1m p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed v\u00fdhody?\u2018, \u201aKoho jste si d\u00edky t\u00e9to nemoci z\u00edskal?\u2018, \u201aCo d\u00edky n\u00ed nemus\u00edte?\u2018<\/p>\n \u2022 To jsou \u0161okuj\u00edc\u00ed ot\u00e1zky\u2026<\/strong><\/em><\/p>\n Ano, ale jsou nutn\u00e9. Na v\u011bdom\u00e9 racion\u00e1ln\u00ed \u00farovni takto lid\u00e9 neuva\u017euj\u00ed, by\u0165 v t\u011bch element\u00e1rn\u00edch nev\u011bdom\u00fdch vzorc\u00edch se pr\u00e1v\u011b t\u00edmto \u0159\u00edd\u00ed. A proto si nemoc p\u0159ivolaj\u00ed do sv\u00e9ho \u017eivota. Aby n\u011bco mohli nebo aby n\u011bco nemuseli. Tak\u00e9 t\u0159eba \u017ee n\u011bco pot\u0159e- buj\u00ed, o co si nejsou schopni \u0159\u00edct jinak, nebo \u017ee n\u011bco cht\u011bj\u00ed z\u00edskat a n\u011b\u010deho zbavit. T\u0159eba zodpov\u011bdnosti. T\u00e9 se lid\u00e9 zbavuj\u00ed r\u00e1di a \u010dasto.<\/p>\n \u2022 Jak si v r\u00e1mci prevence m\u016f\u017eeme pomoci sami? Je na to m\u00edt se rad\u011bji n\u011bjak\u00fd univerz\u00e1ln\u00ed recept?<\/strong><\/em><\/p>\n Nejd\u0159\u00edve mus\u00edte zjistit, pro\u010d se r\u00e1da nem\u00e1te. Dokud tohle nezjist\u00edte, m\u016f\u017eete si po r\u00e1nu do zrcadla stokr\u00e1t \u0159\u00edkat, jak jste p\u011bkn\u00e1, chytr\u00e1 a \u00fa\u017easn\u00e1, ale nebude to fungovat bez pochopen\u00ed z\u00e1kladn\u00edho principu. V\u00e1\u0161 ment\u00e1ln\u00ed prostor je zapln\u011bn a zanesen t\u00edm, \u017ee jste pro sebe nep\u0159ijateln\u00e1. P\u0159\u00edli\u0161 hloup\u00e1, p\u0159\u00edli\u0161 bezcenn\u00e1, p\u0159\u00edli\u0161 o\u0161kliv\u00e1. Tak\u017ee mus\u00edte nejd\u0159\u00edv ze v\u0161eho zjistit, pro\u010d se nem\u00e1te r\u00e1da a kdo v\u00e1m tam tu nahr\u00e1vku podstr\u010dil.<\/p>\n \u2022 V kolik p\u0159\u00edpadech z deseti se s klientem dostanete a\u017e k m\u00e1m\u011b a t\u00e1tovi, tedy do d\u011btstv\u00ed?<\/strong><\/em><\/p>\n V jeden\u00e1cti. Mn\u011b je to n\u011bkdy a\u017e trapn\u00e9,\u00a0\u00a0 kdy\u017e tady\u00a0\u00a0 klient\u00a0\u00a0 sed\u00ed a \u0159\u00edk\u00e1 \u201aSnad mi nebudete pov\u00eddat, \u017ee se zase budeme \u0161\u0165ourat v d\u011btstv\u00ed\u2026\u2018 Sorry, budeme! Rodina je pro n\u00e1\u0161 \u017eivot ur\u010duj\u00edc\u00ed. Kdy\u017e chcete slo\u017eit skladbu, rodina je ten akord, ze kter\u00e9ho pak d\u011bl\u00e1te melodii. Nebo z\u00e1kladn\u00ed skica tu\u017ekou u obrazu krajiny. Toho, \u017ee kolem vody budou stromy, se u\u017e nezbav\u00edte. Tak to bude na v\u011bky.<\/p>\n \u2022 Se sv\u00fdm d\u011btstv\u00edm tedy nezm\u016f\u017eu skoro nic?<\/strong><\/em><\/p>\n Ale ano, z\u00e1le\u017e\u00ed toti\u017e u\u017e jen na v\u00e1s, jak dalece se rozhodnete b\u011bhem sv\u00e9ho v\u00fdvoje na tom obrazu d\u00e1l pracovat a p\u0159emalov\u00e1vat\u00a0\u00a0 ho. \u017de na n\u011bm m\u00edsto dub\u016f budou vzrostl\u00e9 vrby, z rybn\u00edka p\u0159ehradn\u00ed n\u00e1dr\u017e nebo zaplaven\u00e1 p\u00edskovna, a kdy\u017e se budete hodn\u011b sna\u017eit, tak t\u0159eba i mo\u0159sk\u00e9 pob\u0159e\u017e\u00ed\u2026 Je to na v\u00e1s. Na va\u0161\u00ed schopnosti se odpoutat. Ale ta nen\u00ed samoz\u0159ejm\u00e1. V\u011bt\u0161inou se nikdo z n\u00e1s neodpout\u00e1 od vzorc\u016f, o kter\u00fdch nev\u00ed, \u017ee je m\u00e1. Teprve kdy\u017e p\u0159ijdete k n\u011bkomu, kdo v\u00e1m \u0159ekne \u201aHele, m\u00e1\u0161 tam ty a ty vzorce, po- d\u00edvej se na n\u011b,\u2018 tak tehdy si je uv\u011bdom\u00edte.<\/strong> A n\u011bkter\u00e9 p\u016fjdou zm\u011bnit l\u00edp, jin\u00e9 h\u016f\u0159.<\/p>\n \u2022 O kter\u00e9 \u0161patn\u00e9 vzorce t\u0159eba jde?<\/strong><\/em><\/p>\n \u201aNejd\u0159\u00edv pr\u00e1ce,\u00a0\u00a0 potom\u00a0\u00a0 z\u00e1bava\u2018 nebo \u201ahol\u010di\u010dky se v\u017edycky chovaj\u00ed takhle, chlape\u010dkov\u00e9 takhle\u2018. Vy si ani neuv\u011bdomujete, \u017ee v\u00e1m ty v\u011bty byly \u0159e\u010deny. Dokonce ani nemusely b\u00fdt nikdy vysloveny, ale va\u0161e rodina se podle t\u011bchto v\u011bt chovala. A vy jste je nakoupila, p\u0159ijala za sv\u00e9 a jedete podle nich d\u00e1l.<\/strong> V\u010detn\u011b t\u011bch hodn\u011b nebezpe\u010dn\u00fdch typu \u201aNikdy z tebe nic nebude!\u2018 To je v\u00fdborn\u00fd n\u00e1b\u011bh na roztrou\u0161enou skler\u00f3zu v p\u011btadvaceti. Nebo \u201aV\u017edycky t\u011b budu m\u00edt na krku!\u2018 Jasn\u011b, syst\u00e9mov\u00e9 kloubn\u00ed onemocn\u011bn\u00ed\u00a0\u00a0 do t\u0159iceti let. Te\u010f to sice p\u0159eh\u00e1n\u00edm, ale ne zas tak moc.<\/p>\n \u2022 Tak\u017ee nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je, aby v\u00e1s doma m\u011bli r\u00e1di?<\/strong><\/em><\/p>\n Jist\u011b, l\u00e1sky je\u0161t\u011b nikdy nikde nebylo dost. L\u00e1skou se snad nelze ani p\u0159ed\u00e1vkovat. Pokud je j\u00ed moc, tak se n\u011bjak vylou\u010d\u00ed. Jako vitamin C. Proto\u017ee co n\u00e1m chyb\u00ed, kdy\u017e m\u00e1me dost l\u00e1sky? V podstat\u011b nic.<\/p>\n \u2022 A co kdy\u017e j\u00ed m\u00e1me nedostatek?<\/strong><\/em><\/p>\n Tak n\u00e1m nejd\u0159\u00edve za\u010dne chyb\u011bt to, pak tohle, pak v\u0161echno. Skoro v\u017edycky tu nar\u00e1\u017e\u00edme na n\u011bjak\u00fd citov\u00fd de\ufb01cit ve smyslu k\u0159ivd, odm\u00edt\u00e1n\u00ed, ubli\u017eov\u00e1n\u00ed, zran\u011bn\u00ed, nep\u0159ijet\u00ed nebo p\u0159et\u011b\u017eov\u00e1n\u00ed\u2026<\/p>\n \u2022 Te\u010f m\u011b tr\u00e1p\u00ed, jestli jsem dobr\u00e1 m\u00e1ma, \u017ee i j\u00e1 sv\u00fdm d\u011btem zad\u011bl\u00e1v\u00e1m na probl\u00e9my\u2026<\/strong><\/em><\/p>\n Kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1te na princip mate\u0159stv\u00ed v \u010dist\u011b vztahov\u00e9 rovin\u011b matka-d\u00edt\u011b, tak matka m\u00e1 b\u00fdt opravdu tou, kter\u00e1 p\u0159ij\u00edm\u00e1, ch\u00e1pe, chr\u00e1n\u00ed, miluje a podporuje. Z\u00e1rove\u0148 je schopn\u00e1 d\u00e1vat hranice, proto\u017ee ty znamenaj\u00ed pro d\u00edt\u011b bezpe\u010d\u00ed a dok\u00e1\u017ee bez v\u00e1\u017en\u011bj\u0161\u00edch kriz\u00ed proj\u00edt procesem postupn\u00e9ho, av\u0161ak neust\u00e1l\u00e9ho odd\u011blov\u00e1n\u00ed.<\/strong> Od porodu, p\u0159es odchod do \u0161kolky, do \u0161koly, mezi vrstevn\u00edky a\u017e po odchod z domu. T\u00edm, \u017ee v mate\u0159sk\u00e9 roli tohle odd\u011blov\u00e1n\u00ed zvl\u00e1dnete a d\u00edt\u011b podporujete v jeho r\u016fstu, dos\u00e1hla jste nejvy\u0161\u0161\u00ed mety. Ne\u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee to nebol\u00ed, ale matka je na tuto bolest p\u0159\u00edrodou vybavena.<\/p>\n \u2022 A jak tedy pozn\u00e1m, \u017ee se mi to povedlo a \u017ee jsem byla dobr\u00e1 m\u00e1ma?<\/strong><\/em><\/p>\n \u017de si va\u0161e d\u00edt\u011b hned za prvn\u00edm rohem nerozbije \u010dum\u00e1k. A hlavn\u011b \u017ee ve chv\u00edli, kdy si bal\u00ed kufry, neopou\u0161t\u00ed domov proto, \u017ee pot\u0159ebuje ut\u00e9ct, ale proto, \u017ee v\u00ed, \u017ee m\u016f\u017ee a \u017ee je v\u0161echno v po\u0159\u00e1dku. Neut\u00edk\u00e1, odch\u00e1z\u00ed\u2026<\/p>\n Pokud pot\u0159ebujete naj\u00edt Va\u0161e nedovedn\u00e9 vzorce – ozv\u011bte se – pomohu V\u00e1m \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n Zdroj: rozhovor Lucie Protivansk\u00e9 s MUDr. Jarmilou Kl\u00edmovou, publikovan\u00fd na webu kondice.cz: http:\/\/www.kondice.cz\/2014\/07\/rozhovor-nemoc-zacina-v-hlave\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ka\u017ed\u00e1 negativn\u00ed my\u0161lenka t\u011blu ubli\u017euje. Ovliv\u0148uje v ka\u017ed\u00e9 vte\u0159in\u011b sv\u00e9 existence v\u0161echny bu\u0148ky va\u0161eho t\u011bla. Touto oblast\u00ed zdrav\u00ed a ne-moci se zab\u00fdv\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2,21],"tags":[29],"class_list":["post-1338","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-clanky","category-prevzato","tag-psychosomatika"],"yoast_head":"\n