V hlavě nám neustále běží myšlenky, vnitřní rozhovory. Vzpomínky, plány, hodnocení, diskuze se sebou, s druhýma…Co jsme zvládli, co jsme nezvládli, jak jsme měli, či neměli reagovat. Jací jsme pašáci, či naopak – jak jsme nedocenění, ublížení, jak je s námi druhými, či osudem pěkně nebo nespravedlivě nakládáno…

Tyto zdánlivě nedůležité „vnitřní rozhovory“  mají obrovský dopad na naši pohodu. Pokud jsme schopni sledovat – uvědomit si a posléze změnit to, co se nám honí hlavou – pokud nám to škodí, dokážeme podstatně ovlivnit to, v jakém světě budeme žít. Zda budeme dobře naladěni a tím pádem si budeme všímat toho, co je kolem nás pěkné, co se nám líbí, co je pěkného na lidech, které potkáváme, co se nám daří, či v minulosti podařilo, čeho jsme dosáhli – prostě všechno, co stojí za to žít. Nebo se necháme myšlenkami nasměrovat do oblastí, kde jsou samé problémy, nepříjemní lidé, nedostatky až zlořády rozličného charakteru…

Jak vnitřní rozhovory ovlivnit

Prvním krokem na této cestě je učit se sledovat svůj vnitřní dialog a posunout své myšlenky na jemnější a láskyplnější úroveň. Naše myšlenky totiž podstatně ovlivňují náš reálný svět. Posuzujete a kritizujete se často, aniž byste se pochválili za to, co už jste dokázali? Říkáte si, že se málo snažíte? Všímáte si výhradně toho, co je problémové, co nefunguje i když spousta věcí ve vašem životě je v pořádku či nad průměrem? Dáváte si příliš krátké termíny a potom máte neustále naspěch? Soustředíte se na to, čeho je málo a co je špatné, anebo na to, co funguje a v čem se vám daří…?

Abyste si vytvořili spokojenější život, je třeba naučit se sledovat své vnitřní dialogy, což znamená učit se pracovat se svojí myslí tak, aby byla vaším sluhou a ne pánem, aby vás poslouchala a ne aby vám vládla. Je to cesta, na níž si rozvíjíte dovednost vybírat si myšlenky a nenechat se ovládnout vším, co vás napadne.

Pokud se vám zatím nedaří zabývat se tím, čím se zabývat chcete, nezoufejte. Můžeme se to naučit spolu 🙂 Ozvěte se – viz Kontakt