ČLÁNKY

METODY ODSTRAŇOVÁNÍ ZLOZVYKŮ

Posted on

1. RADIKÁLNÍ ZRUŠENÍ Vychází teoreticky z Pavlovových koncepcí vyhasínání podmíněných reflexů a dynamických stereotypů. Zlozvyk z fyziologického hlediska nejsnáze zanikne, nebude-li se posilovat žádným opakováním, i kdyby nutkání k němu bylo sebevíc naléhavé. Síla nutkání (abstinenčních příznaků) přechodně stoupne (ihned po rozhodnutí), ale pak postupně nezadržitelně klesá, a neposílí-li se návyk novým opakováním, pak tyto […]

ČLÁNKY

ODSTRAŇOVÁNÍ ZLOZVYKŮ

Posted on

Dobrý zvyk je mravním kapitálem, který člověk ukládá do svého nervového systému. Tento kapitál neustále roste a jeho procenta využívá člověk pro svůj život. Špatný návyk je naopak mravní neproplacený dluh, který stále moří člověka procenty, až ho dovede k bankrotu. Kolik slibných začátků a kolik skvělých lidí padlo pod břemenem špatných zvyků. Pro zachování […]

ČLÁNKY

DOKÁŽETE PROSADIT SVŮJ NÁZOR?

Posted on

Dobrou pomůckou pro slušné, ale důrazné prosazení svých názorů či požadavků je asertivita, s níž jsem vás již na svém webu seznámila. Jak ji teda aplikovat v praxi? Jednou ze základních asertivních technik je tzv. „Gramofonová deska“. Jejím smyslem je dosáhnout svého cíle nenásilným způsobem. Je velice jednoduchá. Tak jak škrábnutí na gramofonové desce zajistí neustálé opakování […]

ČLÁNKY

ODKLÁDÁNÍ MASEK

Posted on

Znovu se tímto článkem vracím k duchovní cestě, k vývoji duše skrze práci se svými nezpracovanými charakterovými nedostatky, které nám mohou být známé nebo také mohou dřímat hluboko v podvědomí. Mnoho z nás se v životě vydává cestou zbabělosti. Vystavíme si pohodlnou ochrannou schránku, překryjeme ji maskou a donekonečna v ní přehráváme své zvykové vzorce. Ale pokud tak činíme […]

ČLÁNKY

O ROZHODOVÁNÍ.

Posted on

Od chvíle, kdy se ráno vzbudíme, se musíme až do večera rozhodovat. Když to neděláme, rozhoduje za nás něco nebo někdo jiný.  Ale výsledek takového přístupu se nám ve finále nemusí vůbec líbit. Život je totiž o neustálém rozhodování. A záleží jenom na nás, co z toho uděláme. Každý je schopný udělat obrovský pokrok v […]

ČLÁNKY

CÍLE

Posted on

Žít bez cílů je jako pohádkové jdi tam, nevím kam, přines to, nevím co… Pokud nevíš, kam jdeš, pravděpodobně nikam nedojdeš a ani nebude záležet na tom, kterou cestou tam půjdeš. Spousty lidí skončí právě tam – nikde. A zdá se, že si ani neuvědomují, že se to stalo a proč se to stalo. Můžete […]

ČLÁNKY

TERAPIE – K ČEMU BY MI MOHLA POSLOUŽIT.

Posted on

Spousta lidí si řekne – k čemu terapie, cožpak jsem nějaký vadný? Terapie v dnešní době neslouží pouze k léčbě psychických poruch, či duševních nemocí. Hlavním důvodem, proč stále více lidí a stále častěji vyhledává terapii je, že jim každodenní život připadá příliš těžký. Trápí je něco, s čím si neumí sami poradit. Např. nejsou […]